Makaleler

Obezite artık tüm dünyada bir sağlık sorunu olarak görülmektedir... Öte yandan, aşırı zayıflık da obezite gibi birtakım sağlık sorunlarına sebep olmaktadır.

Kadınların hayatlarında beslenmelerinin önemli olduğu bir çok özel dönem vardır; ergenlik, gebelik, emziklilik, yaşlılık, adet önceleri ve menapoz dönemi gibi...

Halk arasında şeker hastalığı olarak da bilinen diyabetin en çok 2 türü görülmektedir: Tip 1 ve tip 2 diyabet. Tip 1 diyabet genelde çocukluk veya gençlik yaşlarında ortaya çıkar.

Sağlıklı beslenme, bireylerin iş performanslarını olumlu yönde etkilemektedir. Çalışan bireylerin sağlıklı beslenmeleri ile iş performansı, dolayısıyla da şirket başarısı artar.

Yaşlılık döneminde diyabet, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi hastalıklar yaşamı olumsuz yönde etkilemektedir.

Günümüzde pek çok hastalıktan korunmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek altın bir kuraldır.

Sindirim sistemi, sağlığın korunması açısından son derece büyük önem taşır. En önemli savunma mekanizmamız sindirim sistemimizdir.

Metabolik sendrom; şişmanlık, diyabet, kalp hastalığı, hormonal problemler, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon sorunlarının bir arada görülebildiği hastalıklar grubuna verilen bir isimdir...

Genellikle ergenlik çağlarında ortaya çıkan yeme bozuklukları aşırı zayıf olma isteği, şişmanlıktan korkma, kendi vücut yapısını beğenmeme gibi davranışlarla kızlarda daha sık olarak  görülmektedir.

Bireylerin günlük fiziksel aktiviteleri besin öğeleri gereksinimlerini etkilemektedir.  Profesyonel sporcuların ve aktif bir spor hayatı olan bireylerin besin öğeleri gereksinimleri bu nedenle daha farklıdır.

Ergenlik dönemi, çocukların yetişkinliğe adım attıkları bir dönemdir. Bu dönemde gerek bedensel, gerekse psikolojik olarak büyük değişiklikler olur ve bu dönem büyümenin son derece hızlı olduğu bir dönemdir.

Çocukluk döneminde de bebeklikteki gibi, gereksinimler yetişkinlerden farklıdır. Bu yaş grubunda büyüme, bebeklerdeki kadar hızlı değildir.

Çocukta iştahsızlığın sebepleri çeşitli olabilir. Diş çıkarma, kansızlık veya çeşitli hastalıklar kadar, annenin veya aile bireylerinin yeme baskıları, inatlaşma, diğer çocuklarla karşılaştırma gibi yanlış uygulamalar da iştahsızlığa sebep olabilir.

Bebeklerin gereksinimleri yetişkinlerden farklıdır. Bu nedenle bebeklerin beslenmeleri de bebeğin ayına, fiziksel durumuna, gelişimine, mide kapasitesine göre özenle ayarlanmalıdır.

Sağlık; fiziksel, ruhsal ve mental olarak tam bir iyilik hali olarak tanımlanır. Sağlıklı baslenme ise sağlığın korunması ve geliştirilmesi için son derece önemlidir. Yaşam kalitesinin artırılması ve sağlığın korunması için sağlıklı beslenmenin yaşam şekline dönüştürülmesi son derece önemlidir.

Gün geldi çattı. Uzun saatler çalıştınız ve çalışmanızın karşılığını alacağınız bir gündesiniz. Dilerim sınavınız umduğunuz gibi geçer. Sınav öncesi beslenmenizde bir kaç ayrıntıya dikkat ederek, sınavda yaşanabilecek bazı olumsuzlukların üstesinden gelmeniz ve hatta sınav esnasındaki konsantrasyonunuzu da artırmanız mümkün. 

Kişilerin beslenme alışkanlıkları ve besin tercihleri zaman zaman değişiklik gösterebilir. Ramazan ayı da bu değişimlerin belirgin olduğu bir dönemdir. Bu ayda günde 3 ana öğün olan beslenme düzeni, günde 2 ana öğüne düşüyor...