Metabolik sendrom; şişmanlık, diyabet, kalp hastalığı, hormonal problemler, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon sorunlarının bir arada görülebildiği hastalıklar grubuna verilen bir isimdir. Şişmanlığın gittikçe yayılması ile metabolik sendrom görülme riski de beraberinde artmaktadır.
Eğer;
- Bel çevreniz erkeklerde 102 cm’den, kadınlarda 88 cm’den fazla ise,
- Tansiyonunuz 130/85 ‘ten yüksekse,
- Trigliserit seviyeniz 150 mg/dl den yüksekse,
- HDL Kolesterolünüz erkeklerde 40 mg/dl, kadınlarda 50 mg/dl den az ise veya
- Açlık kan şekeriniz 110-125 mg/dl arasındaysa
mutlaka beslenme ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmalı ve gerekli önlemleri almalısınız...
Metabolik sendromda etkin, sağlıklı ve dengeli bir beslenme tedavisi uygulanması şarttır.
Uzman Diyetisyen İdil İmamoğlu | Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı - Ankara
