İnsülin direnci ve buna bağlı yaşanılan sağlık sorunları çağımızın sorunu haline gelmeye başlamıştır. Fazla kilolu bireylerin %75’i ve normal kilodaki bireylerin %40’ında insülin hormonunun dahil olduğu biyolojik bir dengesizlik söz konusudur. Bu dengesizlik karbonhidratlara ve şekere yoğun bir isteğin duyulmasına ve mide kazınmalarına sebep olmaktadır. Ancak aynı zamanda diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon, metabolik sendrom gibi hastalıklara da sebebiyet vermektedir. İnsülin direnciniz var mı test edin…

1) Tam olarak doyduğunuz kahvaltı öğününden sonra öğle yemeği vakti gelmeden açlık hissediyormusunuz?

2) Zengin bir yemekten sonra halsizlk, yorgunluk hissediyor musunuz?

3) Her zayıflamaya çalıştığınızda verdiğiniz kiloların fazlasını geri mi aldınız?

4) Yorulduğunuzda veya canınız sıkıldığında birşeyler mi yemek istiyorsunuz?

5) Zengin bir yemekten sonra bile gözünüz doymuyor mu?

6) Kahvaltı haricinde bir öğünü atladığınızda kendinizi yorgun, aksi, sinirli mi hissediyorsunuz?

7) Baş ağrısı çektiğinizde , birşeyler yedikten sonra kendinizi daha iyi mi hissediyorsunuz

8) Yoğun tatlı isteği duyuyor musunuz?

9) Karbonhidrat kaynaklı besinleri yemeğe başladığınızda duramayacakmışsınız hissine kapılıyormusunz?

10) Bazı zamanlarda unutkanlık ve konsantrasyon düşüklüğü yaşıyormusunuz?

11) Yemek yemek sizi sakinleştirir mi?

12) Kilo vermekte zorluk çekiyor musunuz?

13) Sıklıkla yorgun musunuz?

14) Sık enfeksiyon geçirirmisiniz?

15) Mantar Enfeksiyonunuz var mı?

16) Göbek bölgenizde fazla yağlanmanız var mı?

17) Ailenizde alkolizm, diyabet, hipoglisemi öyküsü var mı?

18) Kolesterol veya trigliserit seviyeleriniz yüksek mi?

19) HDL kolesterolünüz düşük mü?

20) Bel çevreniz erkekler için 90 cm, kadınlar için 80 cmden geniş mi?

Bu sorulardan en az 6 tanesine evet cevabı verdiyseniz sizde dünyadaki 193 milyon insülin dirençli insanlardan biri olabilirsiniz. Bu durum doğru beslenme tedavisi, egzersiz ve yaşam şeklinin değiştirilmesi ile geri dönüşlüdür ve multidisipliner bir tedavi gerektirir.